Aunque puede que no sea muy atractivo Sin embargo, hablando de un tema como las varices, es un problema que puede afectar a cualquiera. De hecho, el 80% de las mujeres mayores de 35 años lo padecen. Y tienen mucho miedo de la llegada del verano. Y esto no es menos, porque la subida de temperatura hace que las personas que padecen problemas circulatorios, noten cómo van, sobre todo en las piernas. Pesadez, fatiga, calambres, hormigueo o hinchazón, síntomas indudables de mala circulación, se intensifican a medida que aumenta la temperatura en el termómetro.Por esta razón, los médicos Lisboa Y. Punsers, cirujanos vasculares c Departamento de Cirugía Láser Varicosa con Centro Médico Tacnon, danos una serie de recomendaciones para que quienes padecen vasos sanguíneos puedan pasar mejor este momento tan difícil. Ahí van:
· No exponga los pies al sol ni a otras fuentes de calor (como la depilación con cera) durante mucho tiempo.
· En momentos de mayor sol, utilice ropa que cubra completamente las piernas (pareos, faldas largas, …).
· No se pare ni se siente con los pies hacia abajo durante largos períodos de tiempo. Es importante cambiar de posición con frecuencia mientras se levanta y realiza caminatas cortas.
Caminar o hacer ejercicio, ponerse de puntillas varias veces y viceversa, apoyar los talones y levantar antepié.
Haz un par de veces al día unos minutos de masaje con gel Áloe Vera, previamente guardada en el frigorífico para que se enfríe. Estos masajes deben ser ligeros y de pie a muslo.
· Descanse levantando las piernas. Puedes aprovechar el momento de los estiramientos en la cama para realizar ejercicios con las piernas levantadas, como hacer bicicleta…
· Tomar una ducha fría en la zona, alternando chorros de agua fría y caliente.
· Aprovecha los días de playa para pasear por la orilla con los pies en el agua. Con suerte, con estos sencillos consejos, las personas que sufren síntomas de mala circulación cada verano puedan sobrellevar mejor el verano
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