Esta fuera cirugía de bikini Para mí está frito y aguado. He intentado beber al menos dos litros de agua al día durante más de una semana. Los expertos que saben de buena nutrición y buen beber dicen que cuando empiezas el riñón es el cuerpo que más calorías usa para el metabolismo basal, y para los no profesionales les diré que esto es lo que el cuerpo obtiene sin hacer nada. todo menos la vida. Entonces pongo H20 como accesorio, tanto que creo que me llevaré escamas, branquias o aletas porque digan lo que digan de beber 2 litros de agua al día, no es fácil …
Mi nutricionista me dice que beba un vaso antes y después de cinco comidas (tres principales, media mañana y merienda). Estoy en el desayuno y en los descansos matutinos y vespertinos, los llevo; esos almuerzos y cenas, me matan. Sí, me matan porque comer con agua me molesta mucho, le quita la chispa a la comida. Me gusta comer con vino y aperitivo con cerveza. Soy tan español. ¿Hay algo más reconfortante que una pajita con los amigos antes de una comida familiar o después de una hora de esgrima, sudando como un pollo.? No no. Entonces, para conciliar silueta, bikini y salud emocional, comencé a investigar esto sobre nutrición y alcohol en busca de datos que confirmen mi gusto sin estropear mi físico. Y.Eureka!! … El agua es estupenda, pero también la cerveza y el vino.
Yo explico. alcohol engorda, pero no todos iguales. La cerveza tiene unas 80 calorías, una copa de vino, hay … más o menos. Los vinos dulces, como el oporto, llegan a 200, y las bebidas con una graduación alcohólica superior a 20º pueden llegar a 270 calorías por 100 ml. La primera conclusión: cuanto más grados la bebida, más gorda es. Pero a la gradación del alcohol es necesario agregar aditivos a la bebida en sí, como vermut o licores con un aroma dulce y agradable (Al igual que una manzana) son una bomba dietética por la cantidad de azúcar que añaden; Vamos, es mejor tener brownies de chocolate con helado de vainilla incluido en el postre que un trago después del café. ¿Y cubatita? Bueno, antes de que acabe la ginebra, el ron o el vodka hay que añadir calorías a la cola, tónica o refresco, que es la tercera, y si no luz sube por las nubes.
Teniendo todos los datos para subirme a la balanza sin miedo, decidí que mi vida social debía moverse entre el vino y la cerveza. Aunque mi nutricionista siempre está tan atenta a mis grasas, no se reduce, y cuando aprobé mi decisión, me dijo que no olvidara que en la cerveza, además del alcohol, hay fibra soluble porque proviene de la fermentación de cebada. En otras palabras, tiene carbohidratos. Eso sí, es muy diurético y es ideal para recuperarse después del ejercicio. Así que lo tomaré después de tomar el florete o tomar la bicicleta sin ninguna conciencia porque no me pesará un gramo de más. Dejo el vino para el almuerzo y la cena, porque una copa en cada recepción es muy bueno para la salud, como también dice mi nutricionista. Agua, seguiré intentando cubrir la cuota para que el riñón se gaste descontroladamente. La verdad es que es agradable poder gastar y gastar sin control, aunque solo sean los riñones.
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