¡1.550 gramos y 2,5 cm menos EN 14 DÍAS!

  • julio 3, 2021

Este titular, parecido al lema publicitario, no es ni más grande ni más pequeño que el hecho de que mi cuerpo logró perder en los 14 días que estuve a dieta … sigo un régimen de adelgazamiento, me reí. Y me refiero en serio, porque aún no he llegado al quinto piso (en 50 años), Nunca fui más allá de cortar el postre o saltarme la cena durante unos días para que la balanza no se saliera de control bajo mis pies. Pero como dice mi doctor, doctor Extensión de limpiezaquien controla todo el proceso, la menopausia (el período que toma la vida hormonal de la mujer antes de la menopausia, y que puede durar hasta una década de principio a fin), tiene consecuencias desagradables para la silueta. Al parecer, mi tiroides se ha vuelto un poco perezosa, y eso es lo que me hizo quemar menos calorías que antes, y mi estómago y alrededores se convirtieron en un hábitat privilegiado para señores y michelines. Ganaron tres kilogramos en seis meses.Casi un tamaño más!! Y en lugar de comprar ropa nueva, prefiero parecer una prueba y detener esta orgía de adipocitos que vagan por mi estómago y mi espalda baja.

El lunes 26 de noviembre comencé a seguir el plan propuesto por Purificación Espallargas, especializada en medicina estética, nutrición y envejecimiento, así como Laboratorios pro-line. Sigo una dieta proteica. Lo primero que hicieron fue un análisis de sangre para medir mis parámetros y averiguar si un régimen de estas características era el adecuado para mí, ya que no se puede iniciar una dieta de este tipo con solo confiar en uno mismo, puede ser peligroso para el hígado, riñones y sistema digestivo. Como estoy tan sano como una manzana, me dieron luz verde. Durante la semana tomé la fase 0 con total eficacia. Solo pude llevar sobres y alimentos proteicos, medidos y pesados, que me fueron proporcionados en la Pro-line bajo estricta supervisión y según prescripción médica, siempre acompañados de un buen plato. de verduras permitidas, mucha agua e insistió (incluido el café), pero sin leche. También me permitieron 3 cucharaditas de aceite de oliva, una pizca de limón, una pizca de mostaza y otra salsa de “Tamara” (la soja es baja en sal), especias deshidratadas como ajo, orégano, tomillo, nuez moscada, eneldo … para sopas, tortillas y verduras. Por supuesto, todos los días tomaba un par de bolsas de vitaminas y oligoelementos para el desayuno y el almuerzo.

¿Cierto? No tenía hambre, pero tengo muchas ganas de ahogarme los dientes en un buen filete acompañado de una copa de buen vino. Físicamente no me sentía cansado y reacio entre las vitaminas y las bebidas. encendido apagado que desayunó por la mañanacapuchino con tirosina para estirar la tiroides y empezar a trabajar) y en la noche (chocolate con triptófano apagar), Debo admitir que durante el día me sentí con más energía y por la noche, un gran sueño. Otra regla que me costó aceptar es comer cinco veces al día. Yo era de los que solo desayunaba café con leche, almorzaba más o menos al mediodía y usaba botas para cenar. Horror y lo que no se puede hacer. Ahora como mis cinco comidas cuando era niño. Me explicaron que el objetivo era empezar «.quemador de grasa“Ingrese lo que los expertos llaman cetosis, que es que el cuerpo constantemente gasta grasa en combustible día y noche. Y estoy hablando de grasa porque este tipo de dieta es la pérdida de células grasas, no de músculo.

Ocho días después no noté mucho progreso. Aparentemente esto se debe a que si no hay nada que perder (y mi objetivo es perder 4-5 libras en aproximadamente seis semanas), el cuerpo tarda más en empezar a arder. Lo único que noté en la primera semana de la experiencia fue que me quedé impresionado. Lo de visitar al Sr. Rocky se multiplicó por diez. Pero el peso es pequeño, muy pequeño: 300 gr. No importa qué, seguí adelante, pero pasé de la fase 0 e hice un revolver de 1 a 2. En 2 ya permiten hacer una comida al día sin sobres entre ellos (aunque siempre conviene tomar las proteínas permitidas: carne y pescado magro y huevos; y vegetales). Lo que me permitió ir fácilmente al trabajo y las responsabilidades personales. Además de bebidas de chocolate en varias presentaciones, crema de champiñones y gofres, la dieta Pro-line que más me gustó más el entrenamiento físico. Permítanme explicarles, además de la observación médica y los alimentos dietéticos con un ritmo de nutrición (sobre encender / apagar bebidas), que ya ofrecen otras dietas de este tipo, como Pranakalny Oh Ysonut, en Pro-line introdujeron un parámetro obvio, pero que nunca nadie ha ofrecido: actividad física suficiente para cada una de las fases de la dieta y los objetivos que te propongas (ya conoces lorzes localizados). Me dieron la opción de realizar ejercicios en el gimnasio, en el centro médico de mi propio médico o en casa con un entrenador personal en casa dos veces por semana.

Elegí el último. Gabriel, ese es mi nombre Entrenador personal (Me veo como una celebridad), me hizo un estudio personal, y el martes y jueves tuvimos una sesión de entre 30 y 45 minutos. Estoy emocionado. Primero, porque Gabi me dijo que era fenomenal en tono muscular, flexibilidad, fuerza y ​​resistencia (quien fue, no dijo, dijo); en segundo lugar, porque ahora que saco a pasear a los perros, camino a mejor ritmo y de manera más eficiente, siempre subo las escaleras, hago estiramientos y ejercicios de fuerza y ​​resistencia en casa, y me siento más firme que antes. Eso sí, si eliges un entrenador en casa, tendrás que pagar aparte (de 15 a 20 euros por sesión). Dicen que el problema con estas dietas es el efecto rebote, y si abandonas el plan, rápidamente vuelves a ganar peso. Soy terco, así que incluso si tengo Navidad en el medio (en la que pienso disfrutar con moderación de un buen vino y algunos excesos culinarios), Voy a seguir adelante. El médico me dio una decisión: al día siguiente después de la norma estás en una fase estricta durante un par de días y equilibras el exceso. Gabi, camina, camina y camina. Y con Pro-line déjalo seguir las etapas (Hay 5) hasta que el mantenimiento esté disponible. Ya veremos, allá en enero te diré el veredicto de la balanza y mi pantalón (los que buscan volver a ponerse sin encogerse como un cinturón). Más información: Dr. Espalargas, tel. 978 834 628 (Alcañiz, Zaragoza y Madrid) y en www.pro-line.es

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